メタボリックオヤジの運動
メタボリックオヤジからの脱出の為に、食事制限と水のみダイエットを
やってますが、流石に４０歳の代謝の落ちている体は、そう簡単には減量の
効果は表れずちょっとへこんでおりました。
そこで、メタボリックオヤジがいろいろ考えた結果、運動！！が足りないと・・
メタボリックオヤジ気がつきました。
そこで、いろいろとメタボリックオヤジに効果がありそうなダイエット器具は？
ターンステッパー!!
そう！あの足踏み運動のやつです。
これを、１日１５分やってます。
これ、結構きついですよ。
終わったあとは汗だくです。
とりあえず、１ヶ月真面目に試してみようと思います。
やってますが、流石に４０歳の代謝の落ちている体は、そう簡単には減量の
効果は表れずちょっとへこんでおりました。
そこで、メタボリックオヤジがいろいろ考えた結果、運動！！が足りないと・・
メタボリックオヤジ気がつきました。
そこで、いろいろとメタボリックオヤジに効果がありそうなダイエット器具は？
ターンステッパー!!
そう！あの足踏み運動のやつです。
これを、１日１５分やってます。
これ、結構きついですよ。
終わったあとは汗だくです。
とりあえず、１ヶ月真面目に試してみようと思います。
メタボリックオヤジのお勧め ”電子水”とは
メタボリックオヤジが、水ダイエットで最近はまっている水があります。
それは、”電子水”です。
この、”電子水”って知っている人、意外に少ないです。
私、メタボリックオヤジも昨日までは全然聞いたこともありませんでした。
なんで、この”電子水”の事を知ったかというと、よく買い物に行くスーパーに
備え付けられていまして、会員になると組み放題ということで早速会員になりました（笑）
この、”電子水” めちゃくちゃうまい！！
では、この”電子水”とはどういう水かというと・・
電子水とは？
近年では、化学物質の多用により酸化が著しく、私たちの体には汚染物質や老廃物が蓄積され続けています。それらを体外に排出（新陳代謝）させたり、取り入れた養分を細胞へ送り込んでいるのが電子（マイナスイオン）によるものだといわれています。マイナスイオンが不足しがちな現代に、それを補う目的で作られたのが「電子水」です。
電子水の活用 お茶やコーヒー、料理、洗顔、眼の洗浄、
生け花、洗濯などあらゆる場面
特徴 おいしく、まろやかな味です
お湯が早く沸きます
料理がおいしくできます
衣類は肌触りがやさしくなります
電子で健康維持
日ごろから人の体の中で発生している活性酸素が細胞から電子を奪っていき、ＤＮＡの結合の一部が狂ってしまいます。それがガンなどの病気を発生させる要因の一つともなっているのです。それならばそれに負けない程の電子を体内に取り込んであげればいいわけです。
電子をたくさんもっているビタミンＣ／Ｅ・ベータカロチン、ミネラル水などを代表に摂取し、活性酸素に立ち向かうのです。
電子（マイナスイオン）は大気中にたくさん浮遊しています。朝６時〜１０時頃が一番多いといいます。窓を大きく開けて口からも皮膚からもたくさん取り入れて、健康維持を心がけてみてはいかがでしょうか。
（参考資料：「マイナスイオンの秘密」 著者 菅原明子）
なんか、すごい体に良さそうです。
普通のミネラルウォーターより、まろやかでいくらでも飲めますよ。
なんせ、会員は組み放題なので、メタボリックオヤジはのみつづけようと思います。
絶対、メタボリックオヤジにはお勧めです！！
それは、”電子水”です。
この、”電子水”って知っている人、意外に少ないです。
私、メタボリックオヤジも昨日までは全然聞いたこともありませんでした。
なんで、この”電子水”の事を知ったかというと、よく買い物に行くスーパーに
備え付けられていまして、会員になると組み放題ということで早速会員になりました（笑）
この、”電子水” めちゃくちゃうまい！！
では、この”電子水”とはどういう水かというと・・
電子水とは？
近年では、化学物質の多用により酸化が著しく、私たちの体には汚染物質や老廃物が蓄積され続けています。それらを体外に排出（新陳代謝）させたり、取り入れた養分を細胞へ送り込んでいるのが電子（マイナスイオン）によるものだといわれています。マイナスイオンが不足しがちな現代に、それを補う目的で作られたのが「電子水」です。
電子水の活用 お茶やコーヒー、料理、洗顔、眼の洗浄、
生け花、洗濯などあらゆる場面
特徴 おいしく、まろやかな味です
お湯が早く沸きます
料理がおいしくできます
衣類は肌触りがやさしくなります
電子で健康維持
日ごろから人の体の中で発生している活性酸素が細胞から電子を奪っていき、ＤＮＡの結合の一部が狂ってしまいます。それがガンなどの病気を発生させる要因の一つともなっているのです。それならばそれに負けない程の電子を体内に取り込んであげればいいわけです。
電子をたくさんもっているビタミンＣ／Ｅ・ベータカロチン、ミネラル水などを代表に摂取し、活性酸素に立ち向かうのです。
電子（マイナスイオン）は大気中にたくさん浮遊しています。朝６時〜１０時頃が一番多いといいます。窓を大きく開けて口からも皮膚からもたくさん取り入れて、健康維持を心がけてみてはいかがでしょうか。
（参考資料：「マイナスイオンの秘密」 著者 菅原明子）
なんか、すごい体に良さそうです。
普通のミネラルウォーターより、まろやかでいくらでも飲めますよ。
なんせ、会員は組み放題なので、メタボリックオヤジはのみつづけようと思います。
絶対、メタボリックオヤジにはお勧めです！！
メタボリックオヤジに ”水ダイエット”
メタボリックオヤジのお勧め
水ダイエットの最高の効果を出すには「運動前に飲む！」
「水ダイエット」が最高のダイエット効果をもたらしてくれる一番のポイントは
「運動の３０分前」に飲む！事です。
これはもう実践しない手はありませんね！
メタボリックオヤジのダイエットにも参考になります。
ある実験では、水飲んでから運動した場合と、水を飲まずに運動した場合のカロリーの
消費量を比較したところ、なんと「最大で２０％」もの違いがみられたそうです！
水ダイエット最高の効果「運動前に飲む！」
そして、メタボリックオヤジのダイエット（笑）
「水ダイエット」が最高のダイエット効果をもたらしてくれる一番のポイントは
「運動の３０分前」に飲む！事です。
ある実験では、水飲んでから運動した場合と、水を飲まずに運動した場合のカロリーの
消費量を比較したところ、
なんと「最大で２０％」もの違いがみられたそうです！
それに「水」を飲むと、体温が下がりますので、その低下分を補うためにカラダが体温を上げよう
と働き、結果として消費カロリーがアップする、という事になります。
（ただあまり冷えた水は体調を崩します。ほどほどに。）
まさに「水」は、ダイエットには救世主といえるほど、メリットの多いものです。
みなさんもぜひ、メタボリックオヤジのダイエットに、「水 ダイエット」を
実践してみてください。
この基本を忘れて、高価なダイエット食品やサプリメントばかりに解決を求めるのは、あまりにも
もったいないです。
人間のカラダの大部分を占める「水」を味方につけて、理想的なメタボリックオヤジの
ダイエットを実現しましょう！
メタボリックオヤジから抜け出す為に！！
水ダイエットの最高の効果を出すには「運動前に飲む！」
「水ダイエット」が最高のダイエット効果をもたらしてくれる一番のポイントは
「運動の３０分前」に飲む！事です。
これはもう実践しない手はありませんね！
メタボリックオヤジのダイエットにも参考になります。
ある実験では、水飲んでから運動した場合と、水を飲まずに運動した場合のカロリーの
消費量を比較したところ、なんと「最大で２０％」もの違いがみられたそうです！
水ダイエット最高の効果「運動前に飲む！」
そして、メタボリックオヤジのダイエット（笑）
「水ダイエット」が最高のダイエット効果をもたらしてくれる一番のポイントは
「運動の３０分前」に飲む！事です。
ある実験では、水飲んでから運動した場合と、水を飲まずに運動した場合のカロリーの
消費量を比較したところ、
なんと「最大で２０％」もの違いがみられたそうです！
それに「水」を飲むと、体温が下がりますので、その低下分を補うためにカラダが体温を上げよう
と働き、結果として消費カロリーがアップする、という事になります。
（ただあまり冷えた水は体調を崩します。ほどほどに。）
まさに「水」は、ダイエットには救世主といえるほど、メリットの多いものです。
みなさんもぜひ、メタボリックオヤジのダイエットに、「水 ダイエット」を
実践してみてください。
この基本を忘れて、高価なダイエット食品やサプリメントばかりに解決を求めるのは、あまりにも
もったいないです。
人間のカラダの大部分を占める「水」を味方につけて、理想的なメタボリックオヤジの
ダイエットを実現しましょう！
メタボリックオヤジから抜け出す為に！！
